在本段落中，保羅提到敬虔的操練與恩賜的操練。首先，他說：「操練身體，益處還少。惟獨敬虔，凡事都有益處」。在此保羅要人有分寸，不要只顧鍛鍊身體，而把靈性的操練給疏忽了。操練強壯的身體是一件好事，但是魁梧的身體可能在一次的大病中就變樣了。但是一個人如果有強壯的靈性，就能抵擋外在的危險與困境，使自己的心境屹立不搖，最後靠主勝過難處。因此，操練個人在靈性上的敬虔，是大有益處，而且是必要的事。

接著保羅提醒：「不可叫人小看你年輕，總要在言語、行為、愛心、信心、清潔上，都作信徒的榜樣。」（參提前四12）這裡保羅提出五點領袖應該注意的事，免得給人有藉口批評：

一、 在言語上：不可輕浮、沒有分寸。

二、 在行為上：衣著舉止要小心。

三、 在愛心上：要努力，且要愛那不可愛的人。

四、 在信心上：要持守忠心對主，不可三心二意。

五、 在清潔上：要符合基督的標準，不效法世界的模樣生活。

最後，保羅提醒說：不要輕忽所得的恩賜。人人都擁有上帝所給的恩賜，無論是安慰人的恩賜，或是鼓勵人的恩賜，還是傳福音的恩賜，都是神給的恩賜。恩賜本身是沒有分大恩賜，或是小恩賜，能被主所用的才能都是恩賜。同時恩賜是需要操練，必須「恆心去作」，持久的磨練，讓恩賜更加的有技巧。另外，要「專心的磨練」恩賜，使技巧更精進，讓主因此得榮耀。所以，保羅說：我們若「在這些事上恆心」，就「能救自己，又能救聽你的人」。求主教導我們，要專心、恆心地操練恩賜，作主的好僕人。

回應：

親愛的天父，感謝祢藉著保羅提醒我要操練敬虔，並操練恩賜，在服事主的道路上，使主得榮耀。

禱讀：

提摩太前書四章8節
操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。

QT經文：

提摩太前書四章8〜16節