1. 用欣賞代替嫉妒

2.以同情代替厭惡

3. 以幫助代替憤怒

4. 認知：人人都可愛，人人都有弱點，但人人也都有優點，多往優點的角度去看。

5. 愛的力量是從上帝而來，當你越來越認識有一位上帝是無條件的愛你，你也就能更自然的去愛人了。