我想要戒掉菸癮，有什麼好方法嗎？
Q：我想要戒掉菸癮，有什麼好方法嗎？ A：1. 可向相關機構或戒菸門診求助。2. 避開抽菸的環境。3. 有規律的運動和飲食。4. 深切去了解抽菸的害處。5. 明白抽菸不僅傷害自己的身體，家人也會因為吸...
我的朋友得了罕見疾病，我應該用什麼樣的方式去關心比較好？
我的朋友得了罕見疾病，我應該用什麼樣的方式去關心比較好？ A：1. 無論心裡多麼難過，都要努力帶著一顆平靜樂觀的心去探望他。2. 不要和他一起埋怨命運，要盡力幫助他走出低落的心情，你可以分享一些積極的...
為什麼我總是快樂不起來？要怎麼變樂觀呢？
為什麼我總是快樂不起來？要怎麼變樂觀呢？ A：1. 打開你的心牢，轉移你的注意力，不去想讓你憂愁的事。目前達不到的目標，一直想也沒有用。2. 站在鏡子面前，看看自己，愁眉苦臉的樣子一點都不好看！練習微...
我的孩子在學校被霸凌了，我該怎麼處理？
我的孩子在學校被霸凌了，我該怎麼處理？ A：1. 先控制自己憤怒的情緒。父母一旦反應過於激動，孩子反而會感到害怕，認為是自己做錯事了。2. 給予孩子充分的安全感，讓孩子願意把實情說出來。3. 先不急著...
辦公室的是非好多，我該中立還是選邊站？
辦公室的是非好多，我該中立還是選邊站？ A：1. 不要成為鄉愿，要堅持自己的處事原則。盡量口氣委婉，態度明確。2. 不要捲入爭端中，也不要成為傳話的人。3. 做好自己分內的事，把心力放在工作與專業上，...
上週醫生確診我得了癌症，生命只剩半年，真不知該如何面對？
上週醫生確診我得了癌症，生命只剩半年，真不知該如何面對？ A：1. 很多罹患癌症的人，存活的時間比醫生預估的還要長，所以先不要自我設限，接受適當的治療，保持心情的平靜。2. 不要用倒數計時的方式去過日...
到底當老闆比較好？還是當員工的風險比較低呢？
Q：到底當老闆比較好？還是當員工的風險比較低呢？ A：成為老闆或是員工這兩件事，不是用好或壞去評斷的，而是要去思考「適合」或「不適合」。無論是老闆和員工，同樣都得肩負起自己當負的「責任」，才能稱職的扮...
我孩子不太和我說話，有事多半透過我太太轉達，有什麼方法可以改善呢？
Q：我孩子不太和我說話，有事多半透過我太太轉達，有什麼方法可以改善呢？ A：1. 先了解孩子與你的問題點出在哪裡？私下聽聽太太的建議與想法，當知道孩子的真實感受時，不要急著辯駁，或認為孩子不了解你，而...
小孩剛上小學，上課要用的東西常常忘東忘西，可是我要工作，不能老是幫他送，有什麼好方法可以解決嗎？
Q：小孩剛上小學，上課要用的東西常常忘東忘西，可是我要工作，不能老是幫他送，有什麼好方法可以解決嗎？ A：1. 最好的方法不該是幫孩子送東西，而是要孩子承擔責任；千萬別因擔心孩子被處罰而一再地幫忙。2...
在職場堅持原則常會被批評「破壞規矩」，我該同流合污、贏得人緣，還是該繼續堅持？
Q：在職場堅持原則常會被批評「破壞規矩」，我該同流合污、贏得人緣，還是該繼續堅持？ A：1. 那些要你破壞原則的人，絕對不能與對方深交，也不用去討好對方，否則受害的會是自己。2. 該堅持的原則仍要堅持...